桂格快熟燕麥片 1 湯匙
南瓜 切粒約 2 碗
椰奶 150ml
調味:
香葉 2-3 片
椰子油
2 湯匙
海鹽及黑椒碎適量

• 㷛中下椰子油及香葉炒香南瓜後加入調味再炒一會再加入 2 碗水加蓋㷛滾
• 滾後轉中小火㷛約 5-8分鐘至南瓜熟透後便取出香葉，用手提攪拌器打爛南瓜
• 加入椰奶及桂格燕麥片攪拌均勻及滾後便可享用

• 南瓜因應自己喜歡的幼滑度便可

• 份量：2