問題 水溶性纖維有助促進心臟健康，但為什麼管理體重亦要每天進食燕麥呢?
答案 燕麥含豐富膳食纖維。高纖維膳食有助提升飽感；根據世界衛生組織(WHO)，同時配合控制熱量的飲食和定期運動 ，有助減低增重及肥胖風險。建議每日至少一餐，以燕麥產品取代高熱量食物，飽肚之餘，亦能減少熱量攝取，有助持續管理體重。
 
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