問題 運動如何幫助身體維持健康的膽固醇水平？
答案 適量的運動有助提升好膽固醇(高密度脂蛋白)，減低心血管疾病的風險。要降低膽固醇，需要配合低脂低膽固醇飲食，同時增加攝取水溶性纖維，才能達至最理想效果。
 
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